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여자친구랑 빼빼킹 갔다왔어요 오늘은 사람이 많을 것 같아서 어제 가서 자고 왔습니다. 구성은 매번 비슷해요 따듯해서 랩 미틱 200 가져갔습니다. 다운이 적은 것 같지만 제겐 우모복이 있으니까 괜찮아요 디팩 안에는 텐트+에어매트+우모복상하의+부티가 들어가는데 무릎으로 눌러가면서 닫아야 지퍼가 닫힙니다. 게다가 가방이 30리터라 눌러 담는 게 힘들어요. 전자기기는 보조배터리 10000, 랜턴 2개, 제로펌프, 헤드랜턴 등입니다. 빵빵해진레후 하단에는 삽을 달았습니다. 아이젠과 스패츠도 챙겼습니다. 파워에이드는 다 마시고 오줌통으로 쓰고, 반대쪽 길쭉한 건 삼각대입니다. 총 무게는 13kg 나왔어요. 올겨울에는 눈 구경을 거의 못해서 사진 찍으며 천천히 올랐습니다. 16시쯤 오르기 시작해서 그런지 올라가는 사람은 거의 없었습니다. 뭣 생각보다 눈이 많이 쌓여있었습니다. 대충 다른 사람이 만들어둔 박지를 쓸까 했는데 삽까지 챙겨왔는데 좀... 게이같지않나? 싶어서 2층으로 향합니다. 흰색 티피가 설산이랑 되게 잘 어울려서 잠시 넋 놓고 봤습니다. 2층 뒤쪽으로는 두동? 정도 피칭할수있는 빈 장소가있었습니다. 물론 사나이답게 이용하진않았습니다. 너무 천천히 올라왔는지 한시간반 걸렸어요. 정상석? 이랑 처음찍어봄 다시 내려와서 삽질을 본격적으로 시작...해봅니다 처음엔 좀 암담했는데 하다 보니 할 만했습니다. 네 남은 눈은 밟아가면서 거인이 된 심정으로 땅고르기를 해봅니다. 언제떨어졌는지 눈속에 파뭍혀있던 아오이쟝.. 삽질하고 텐트 피칭하는데 한 시간 정도 걸린 것 같아요. 짱리에서 산 스탠드랑 랜턴인데 이쁘다야 멀리서 보면 이런 느낌입니다. 좀 쉬다 보니까 금방 밤이 되었습니다. 구름이 많아서 별은 별로 못 봤어요. 삼각대 별 궤적 찍으려고 가져온 건데 괜히 가져왔네요 죽긴 싫어서 핫팩도 흔들었습니다. 저녁은 쿠스쿠스+블럭국+말린버섯을 먹었습니다. 유사국밥느낌이라 나름 든든합니다. 헥토그램은 두 번째 쓰는 건데 정말 좋네요 만족스럽습니다. 오줌아님 안주로 땅콩을 먹으면서 넷플릭스 보다가 00시쯤 잠들었는데 08시 30분까지 풀 수면때려버림...피곤했나 봅니다. 늦었으니 후딱 정리하고 하산합니다. 바람이 조금 불었습니다. 아오이쟝과 풍력발전기 올라오는 등산객들이 엄청 많았고, 예상대로 주차장은 꽉 차있었습니다. 아메리카노 한 잔 사서 졸고 있는 멍멍이 만지다가 집에 왔습니다. 캠프 시즌오프 해도 될 것 같아요. 다음 겨울에 봐요. 감사합니다. 작성자 : 최소연

다이어트가 힘든이유 알려줌모바일에서 작성

다갤러(175.206) 2025.03.08 18:07:05

조회 64 추천 0 댓글 7

음식을 참기 때문임

먹고싶은데 참으면서 빼면 언젠가 입터지게 되어있음

덜목으면서 빼면 기초대사량이 줄어듦

근육이 빠진다는 얘기

참고참다가 나중에 언젠가 먹게되어있는데

근육량이 줄은상태에서 원래먹던거처럼 먹으면

살이 당연히 찔수밖에

이걸 요요라고 함

그래서 굶어가면서 먹고싶어도 참으면서 빼는건

요요가 무조건 옴

그럼 요요가 안오기 위해선 어떻게 해야하냐

먹을걸 참으면 안됨

아무거나 막먹으라는게 아니고 건강한 음식으로 많이 먹어야함

다른 대체할 음식을 정해놓으면 입터질일이 없음

무가당플레인요거트, 두부, 채소, 삶은 돼지고기 등

이런것들로 제한없이 먹다보면 가짜식욕없어짐

굶어서 빼는것보다야 조금 시간 걸리지만

요요가 안오려면 이방법밖에 없음

굶으면서 식욕 참으면서 빼면

살뺌 -> 폭식 -> 요요(원래보다 더찜) -> 다시 굶음 -> 폭식(점점 뚱뚱해짐) 반복임

14시간 공복, 주4회 근력운동, 건강한 대체품으로 식옥 참지않기

이것만 지켜주면

다이어트 쉽다

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