정체기 뚫은사람들 질문좀

다갤러(182.209) 2025.03.09 13:00:16

조회 100 추천 0 댓글 9

정체기가 거의 1달정도인데

운동 식단 잘 지키고 있다고 생각하고 있고

먹는걸 여기서 더 줄이는건 아닌거같아서 궁금한게

정체기를 탄수를 줄여서 뚫었다 하는 사람들한테 궁금한게 있음

정체기 뚫은후부터는 그 줄인 탄수를 계속 유지하는거야? 아님

한번 뚫은 이후부터는 정체기 이전만큼 도로 다시 먹어도

계속 다이어트가 되는거임?

예륻들어 밥3공기를 먹다가 2공기로 줄여서

정체기를 일단 뚫으면

그담부턴 다시 3공기를 먹어도 다이어트가 계속되는거임? 아님 그때부턴 계속 쭉 2공기로 유지하는거임??

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