수면패턴.. 어케바꿔야해.. - 다이어트 갤러리

수면패턴.. 어케바꿔야해..앱에서 작성

블루

2025.03.10 06:35:05

조회 119 추천 0 댓글 16

3?~4?년정도계속 밤에 일하고 새벽에 끝나서 낮에잤는데..

이제 몸 상해서 낮에 눈떠있고 밤에 자고싶은데

잠을 아무리 안자고 밤에 자도 3시간 정도만에 깨고

낮에 자야지만 깊은수면 들게됨..

간이 안좋아서 수면제같은건 안먹고싶은데 방법이 없나...

밤에 계속 자려고 한달넘게도 밤에만 잔적있는데

그때 하루에 2-3시간자고 생활했었음...

그러다 못참고 낮에자니까 너무 개운하게자서 밤에또 못자고..

수면질 자체가 너무 다름..

걍 낮에자야하나..;;

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
AD	연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의)	운영자	25/03/12	-	-
6972199	ㅠㅠㅠ [3]	원츄님	03.10	43	0
6972197	난 잘난여자들 정상적인여자들은 절대 안깜ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	48	4
6972196	호선아 니 진짜 돼지였었냐? [3]	ㅇㅇ(112.147)	03.10	65	0
6972195	쟤는 왜 맨날 발작하는거냐?	ㅇㅇ(118.235)	03.10	35	0
6972193	다갤공지로올라가야할글이다개츄누르라ㅋ [1]	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	123	10
6972192	크레아틴 쪼금만 먹어야겠다	파머스빌런	03.10	33	0
6972191	여름충 들어와바 [2]	고영희씨	03.10	51	0
6972188	몸이점점발전중인데 [5]	목표78	03.10	47	0
6972187	영국이 대영제국이라면서 왜 서유럽전통은 프랑스가 유명함?	다갤러(1.215)	03.10	27	0
6972186	바나나물에서 머시킬깡	오운일기	03.10	24	0
6972185	등산 저사람 신림이글스 건달일텐데 [1]	ㅇㅇ(112.147)	03.10	40	0
6972183	ㄹㅇ 일함 [8]	파1멸	03.10	65	0
6972182	객관적으로이거봐봐라ㅋㅋㅋㅋㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	45	0
6972181	저녁먹게 빨리 저녁돼라 [4]	목표78	03.10	38	0
6972179	아가배고파 [4]	ㅇㅇ	03.10	40	0
6972177	오늘은 기분이 좋아 [6]	고영희씨	03.10	44	0
6972176	방구석뚱녀 많이 쉴드치고들있어라ㅋ 일하러감ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	38	0
6972174	너가 일론머스크라도 알빠아님	오운일기	03.10	33	0
6972173	노괴 빌런아 진지하게	등산	03.10	40	0
6972172	중추신경계가 거의 부랄마냥 [4]	오운일기	03.10	43	0
6972171	난 멀쩡하게 직장다니고 비만도 아니고 갤창도아님ㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	30	0
6972170	저 븅신년은 이젠 살빼는걸로 자기합리화하네 [1]	개백정망나니	03.10	44	2
6972169	식단을 빡세게하면 확실히 빨리빠지는데 [2]	ㅇㅇ	03.10	46	0
6972168	여기 존나 재밌음 [1]	파1멸	03.10	44	0
6972167	웃기지않음?ㅋㅋㅋㅋ내가병신이라한애들 전부 발작중	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	36	0
6972166	만원이라도빌려줄사람	갤차그만해25	03.10	47	0
6972165	똥보 노쳐녀 너 일로와봐	오운일기	03.10	34	0
6972163	프론트스쿼트 연습하는데 은근잼노 ㅋ [4]	파머스빌런	03.10	29	0
6972162	50넘으신 노괴빌런 또 나타났네 [2]	등산	03.10	47	0
6972159	저녁에 러닝 나가면 하루에 두번 머리감아야돼 [3]	파1멸	03.10	33	0
6972158	고영희뿐아니라 여자들 스토커 조심해라 [4]	ㅇㅇ(112.147)	03.10	74	2
6972157	40처먹은 방구석뚱녀까면 스토커임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	32	0
6972155	아 시발 일본 갈때 입을 옷이 없네 [5]	러닝뉴비	03.10	35	0
6972154	칭지격 등산 마늘 고영희 오운일기 왈꼼싹 [1]	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	39	1
6972153	고영희 왜 까는거임? 잘못한게없는데 [3]	ㅇㅇ(112.147)	03.10	49	0
6972152	님들 그거 암? [10]	고영희씨	03.10	71	0
6972151	몸매부심부릴라면최소이정도는되야제ㅋ저건뭔ㅋ [1]	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	68	6
6972150	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	다갤러(218.154)	03.10	20	0
6972149	볼것도없는 병신년이 장애인들 댓글 몇개 처받더만	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	37	0
6972148	상체로달렸나	파1멸	03.10	35	0
6972147	쿠팡 1년동안 쓴 돈 [2]	ㅇㅇ(58.238)	03.10	46	0
6972146	러닝했는데 왜 복근통이랑 등통증이있는거야 제발 ㅋㅋㅋㅋㅋ [9]	파1멸	03.10	49	0
6972145	아 기분 좋다 행복하다	고영희씨	03.10	33	0
6972144	아니 씨발 162 72kg 노처녀년이 e컵 거리고있노ㅋㅋㅋㅋㅋ	고영희씨뚱보노처녀(59.147)	03.10	46	3
6972143	한국에 여자비만 vs 남자비만 뭐가 비율높음? [9]	런순	03.10	62	0
6972142	다갤에서 젤암걸리는부류가 [12]	무쌍	03.10	79	0
6972141	이벙달 식비 35만원 가능	੯•u\(112.145)	03.10	26	0
6972140	마약은 식욕이 없어진다기 보단 [1]	등산	03.10	33	0
6972139	옷은 역시 무탠다드겠지	러닝뉴비	03.10	24	0
6972138	배로 테이블 치는 중 입니다. [2]	애벌레	03.10	28	0
뉴스	'환승연애, 또 다른 시작' 최종화 D-DAY, 예측불가한 출연자들의 선택	디시트렌드	03.12