06년생 다이어트 다이어트 방법 추천점요

06년생 다이어트 다이어트 방법 추천점요모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.215) 2025.03.13 12:31:46

조회 43 추천 0 댓글 0

안녕하세요 06년생 남자입니다 간단히 프로필 말하자면

키 177 85키로 입니다 98키로에서 83까지 감량후 정체기에서 2키로 정도 늘었습니다 허리 디스크에 무릎은 최고점일때도 축구하고 뛰어서 그런지 상태가 많이 안좋습니다

기립성 저혈압 보유자에 혈압과 체온도 낮은편입니다

고지혈증 보유(정확한 수치 기억 안남), 과거 지방간 수치 정상치의 7배(지금은 정상범위) 당뇨수치는 작년에 당뇨판정 직전이였습니다 ㅣ

간호과 학생이라 일상생활에 무리갈정도의 패턴은 어렵습니다

혹시 운동 루틴과 식단 식사 시간등 알려주실수 있나요

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