100대 뚱땡이인데 다이어트 질문

100대 뚱땡이인데 다이어트 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.03.14 10:58:45

조회 52 추천 0 댓글 2

105 남자인데

다이어트하는디도 살이안빠짐

아침-x

점심- 일반식(밥)

저녁-샐러드+참치캔이나 닭가슴살+토마토+밥2/3

이렇게 먹고 유산소 1시간하는데

고강도5분 저강도5분 이렇게 해서

조금씩 강도 높히면서 허는중

근데 다이어트 한2주는 된거같은데

105에서 고정되고 빠지질않음

아침에 재면 104인데 저녁에 재면 105다시되고

이게 식단이 잘못된건가 운동이 잘못된건가모르갰음

매일야채먹고 토마토먹고 허는게

전혀효과가없나?이 생각만듬

과체중남자면 그냥 과자나 탄산만끊어도 살빨리빠지지않음?

과체중인데 멈춘게 이해가안가서 질문함

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