식단 몸무게 관련질문 좀 131kg

다갤러(116.122) 2025.03.18 08:24:00

조회 73 추천 0 댓글 2

저번주 수요일부터 피티 시작해서 식단 + 운동하고 있는데 몸무게 변화가 없어 식단을 잘못하고 있는건가 해서 질문 좀 요

131kg 184고

일요일 빼고 수 ~ 어제 월까지 운동 피티쌤3회 개인 2회

식단

아침 오트60 닭찌150 계란 1 사과 반쪽 야채

점심 현미 200 명태100 야채

저녁 현미 200 명태 100 야채

이렇게 먹는데 추가로 먹은거는 제로음료밖에없는데 몸무게 변화가 처음에 129까지 떨어지다가 다시 130으로 소폭 증가했는데

다이어트 초기에 일시적인현상인지 식단이 많은 건지 의견 좀 부탁 드립니다.

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