다이어트 식단 지방량 너무 높은가요

다이어트 식단 지방량 너무 높은가요앱에서 작성

다갤러(58.122) 2025.03.18 12:14:15

조회 81 추천 0 댓글 10

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176/78 입니다. 오전에 베이글에 후라이 2개 먹고 운동 가서 웨이트 1시간 주 3-4회 20분 러닝 합니다 지방량 하루59면 너무 높을까요? 닭가슴살을 이번에 닭가슴살 스테이크로만 100개 시켰는데 지방량 확인을 안한게 너무 후회되네요 남은 일반 닭가슴살 다 먹으면 스테이크를 하루 1개씩만 먹고 단백질을 다른걸로 채울까요

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