오랜만이다 다붕이들아 - 다이어트 갤러리

오랜만이다 다붕이들아앱에서 작성

을파소

2025.03.22 16:20:17

조회 109 추천 2 댓글 5

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2년전에 다이어트 성공했던 다붕이다.

운동은 다이어트 성공 후에도 검도,승마,국궁,복싱 등등 다양하게 했고

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식단은 다이어트 성공하고도 이게 원래 내 밥이오

생각하는 경지까지 쳐먹었다

아침은 현미밥에 일반식(한식위주) 먹음

외식은 일주일에 한 두번? 치킨 피자 족발 같은건 한달에 한번 먹을까 말까

술담배는 원래 안했음 또 자영업자라서 내가 회식 안하면 지역모임 빼고 술마실 일도 없었음

탄산음료는 살쪘을때 고기 먹을때마다 500ml 페트병 두개 쳐마셨던거 이제는 제로음료 조차 안마신지 2년 됐다

잠은 무조건 밤10시 취침, 새벽 5~6시 기상이다. 하루에 못해도 7~8시간 자려고 노력하는중임

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작년에 요요 안온 기념으로 머리카락도 기부했다

다행히 탈모는 안왔음

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다이어트라는게 운동 식단도 중요한데 그게 전부가 아니라

삶을 건강하게 바꾸는것이 진짜 답인거 같다

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살빼고 취미 생활 온전히 즐기는게 낙임

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요요 안온 0.5%에 들어간 자부심으로 더 열심히 좋은거 쳐먹고 더 건강하게 생활하고 있다

지금 당장은 차이 안나도 앞으로 10년이면 보통 사람보다는 뭔가 다르더라도 다르겠지?

아무튼 다이어트가 ㅈㄴ 힘들고 외로운거 잘 안다

그래도 시간 들여서 열심히하면 빛볼날 오니까 너희도 힘내라

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고정닉 2

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