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백수일땐 무조건 운동 하루에 3시간씩해야함모바일에서 작성

역갤러(122.47) 2024.05.17 07:51:12
조회 135 추천 3 댓글 8

아침에 일어나자마자 헬스장가서 런닝 1시간조지고
팔벌려뛰기 온갖유산소 30분

저녁에 헬스장가서 나머지시간엔 근력
1시간 30분

백수는 운동 집청소 음식잘먹기 무조건 해야함

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