그리고 교대근무의 심각성에 대해서 또하나 얘기해보자면

역갤러(112.72) 2024.08.22 08:07:02

조회 59 추천 0 댓글 1

인류는 꽤 오랜시간을 거쳐서

낮에 햇빛이 일면 일어나서 활동하고 수렵이든 채집이든 하다가

밤되면 숙면 취하는 패턴을 오랫동안 지속해왔는데

그런 사이클이 주는 효과가 낮에 햇빛을 보게되면 우울감도 사라지고 일부 각성효과도 가져다줌

그리고 햇빛을 본 이후에 밤에는 신체에 멜라토닌이라는 호르몬이 나오는데 이 호르몬은 신체의 누적된 피로, 각종 노폐물을 씻어내주는 매우 중요한 역할을 한다

그리고 비뇨기과 전문의의 소견에 따르면 발기부전으로 찾아오는 대부분 남성환자가 회사에 교대근무형태로 다니고 있는 사람이 대부분이라고 말한적도 있음

히키때 역갤하지만 말고 햇빛봐야하는 이유가 있음

지금 이글보고 있는 니들도 행운아 인거임

당장 밖에 나가 좀

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