내가 걷기 3년해본 결과 느낀점

ㅇㅇ(49.1) 2024.09.20 19:39:43

조회 281 추천 0 댓글 4

걷기만 하면 운동이 안됨

그냥 정신수양 + 밥먹은거 소화임

스쿼트나 계단오르기를 반드시 해줘야함

걷기는 한시간 정도만 하고

스쿼트 매일 100개

계단오르기는 주3회 정도

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