4시간만 자도 쌩쌩한 사람의 비밀…당신과 '이것' 달랐다

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한동훈이 본 조선왕조실록 CD 김종혁이 말한 조선왕조실록 CD가 이건가본데 작성자 : ㅇㅇ

4시간만 자도 쌩쌩한 사람의 비밀…당신과 '이것' 달랐다

긷갤러(124.57) 2025.01.08 17:36:23

조회 77 추천 0 댓글 1

하루 8시간이나 잤는데 피곤한 사람, 하루 4시간만 잤지만 쌩쌩한 사람…. 유전학적으로 사람마다 필요한 수면의 양이 다르다는 연구결과가 나왔다.

수면시간이 건강을 담보하는 절대적 기준이 될 수 없으며, 짧게는 하루 4시간만 자도 피로감을 느끼지 않는 '수면 엘리트' 유전자가 존재한다는 연구결과를 내놨다

프타체크 교수는 "사람이 하루 8시간씩은 자야 한다는 믿음이 있는데 유전학적으로 보면 사람마다 필요한 수면의 양이 다르다는 게 확인됐다

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