살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ - 기타 국내 드라마 갤러리

1/1

박상수 전대변인 페북에 한동훈 언급했긔!!!!!!! 구구절절 맞말 작성자 : ㅇㅇ

살 빼려고 하는데 조언 좀 해주라 ㅠ모바일에서 작성

긷갤러(61.106) 2025.02.06 21:31:19

조회 78 추천 0 댓글 5

원래도 날씬은 아니었는데..156 / 48 정도..

개인적으로 좀 스트레스 받는 일 있고

그래서 야식에 맥주 거의 매일 한 두 캔 마시고

이상하게 과자가 맛있어서 과자 먹고

그렇게 3달 정도 되니 지금 52까지 쪘는데 ㅠㅠ

일단 목표는 한 달 잡고 다시 40킬로대로 오는 건데..

아침 - 바나나 혹은 삶은 계란 등 + 커피

점심 - 점심은 자유롭게 먹고자 함

저녁 - 5시 이전에 먹기. 생고기+야채

+ 주 4회 필라테스

* 술, 탄산, 빵, 떡, 밥 절대 금지

일단 대략 이렇게 한지 오늘로 이틀째인데 배가 고프네..ㅠ

한 달 이라도 하면 2킬로는 빠질까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	타고난 드립력으로 사석에서 만나도 웃길 것 같은 스타는?	운영자	25/02/10	-	-
18169231	주지훈줌들 긷갤 도배해봤자 한지민이 화제성 1위 [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	177	1
18169230	장나라는 왜안늙냐 [4]	ㅇㅇ(1.245)	02.11	157	0
18169227	엠비씨 새끼들 비정규직 위하는 척 존나 하더니 자사 비정규직은 내팽개침	ㅇㅇ(222.236)	02.11	24	0
18169226	상대한테 이성적 감정이 없으면 화도 안나나?	ㅇㅇ(223.38)	02.11	28	0
18169225	광장 잘되면 추영우 바이럴 또돌리겠지? [3]	ㅇㅇ(106.101)	02.11	137	0
18169223	팬티형 생리대 잘때 입고자면 개좋음 [7]	ㅇㅇ(106.101)	02.11	187	0
18169222	박보검은 남친 없는취급 하니까 필모 딱 3개네 [7]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	163	0
18169221	오 티빙들어가니 진짜 구르미가 젤 먼저 뜨네? [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.11	110	0
18169220	오요1안난가 뭔가 그만 좀 해라 법정 가서 풀라해 [1]	ㅇㅇ(39.114)	02.11	38	0
18169218	박보검 이미 염두해둔 차기작 있다고 말한거면 곧 뜬다는건데 [6]	ㅇㅇ(223.33)	02.11	257	0
18169216	지성드 왜 확정기사 안뜨냐? [1]	ㅇㅇ(182.210)	02.11	97	0
18169215	광장 언제공개야? [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.11	118	0
18169213	아우라갤은 절대 배우팬이 아니고 될수도없음 [8]	ㅇㅇ(106.101)	02.11	263	0
18169210	더빵 배경이 대박부동산생각나네	냥투더냥	02.11	33	0
18169208	선의의경쟁 지금 몇편까지 공개됨? [1]	ㅇㅇ(221.156)	02.11	69	0
18169207	최근 팬미한 남배들 티켓 오픈한날 바로 매진되던데 [5]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	292	0
18169206	스사에 장나라 예능하네 [2]	ㅇㅇ(211.234)	02.11	128	0
18169205	오인간 서브녀 같이 이쁜애를 빨면 한 처먹을일 없지	ㅇㅇ(118.235)	02.11	101	1
18169203	추는 대놓고 벗방여자들 팔로한기개가 [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	134	0
18169201	박보검 25평에서 아부지 형이랑 같이삼? [6]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	398	0
18169202	넷플에 모래시계 올라왔더라	ㅇㅇ(222.236)	02.11	29	0
18169200	참피디 주작글 올린 두창견 구속되겠노 ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.11	67	0
18169199	추영우빠들 더쿠에 많네 [7]	ㅇㅇ(182.210)	02.11	377	0
18169198	아직도 아우라갤 남은애들 기싸움 하는거지?	ㅇㅇ(211.234)	02.11	56	0
18169197	킹덤 대사중 작금의 상황이랑 들어 맞는 대사 [1]	긷갤러(223.38)	02.11	84	0
18169196	아우라갤은 존재자체가 배우한테 민폐임	ㅇㅇ(106.101)	02.11	137	2
18169195	구르미그린달빛은 왜 여전히 사랑을 받을까 [2]	ㅇㅇ(106.102)	02.11	152	0
18169194	오인간은 망해도 서브녀는 뜰거같다 [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	205	1
18169193	장원영인줄 아이돌 출신이야?	ㅇㅇ(211.235)	02.11	89	0
18169192	김유정 김소현은 이제 존재감도 없네 ㅠㅠ [1]	긷갤러(106.102)	02.11	348	0
18169191	담배 잘피게 생긴 관상 [2]	긷갤러(39.7)	02.11	142	0
18169190	지금배우중에 팬미팅 젤크게하는 배우누구야? [15]	ㅇㅇ(182.226)	02.11	382	0
18169189	탐폰한번 쓰니까 생리대 못쓰겠음 [13]	ㅇㅇ(223.38)	02.11	181	0
18169188	배우빨면서 돈들 쓰나? [18]	ㅇㅇ(175.223)	02.11	172	0
18169187	가인 언냐 얼굴형 워너비였었는데 [1]	ㅇㅇ(117.111)	02.11	83	0
18169186	오인간 서브녀 얼굴 크기 김혜윤 딱 반이네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	316	1
18169185	나라언니보고 기분전환해야지ㅠㅠ	냥투더냥	02.11	41	0
18169184	김김망붕들 아직 방안빼고 욕하고다니네ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(117.111)	02.11	140	1
18169183	주지훈은 이런 머리가 너무 잘어울림 [5]	긷갤러(124.58)	02.11	383	0
18169182	이준혁 연하남 시절 [3]	ㅇㅇ(211.36)	02.11	198	0
18169181	배우는 작품 잘들어가는게 장땡이야 [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.11	108	0
18169177	추 돈쓰는 팬없어서 옥씨 블레도 안나오잔노 [3]	ㅇㅇ(39.7)	02.11	174	0
18169176	까르띠에 바자는 추한테 사기당한거 아님? [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	260	0
18169174	견우와선녀 잘되면 남주덕분이고 안되면 여주탓할거다	ㅇㅇ(106.101)	02.11	49	0
18169173	2025 1월호 보그뉴진스 엘르코리아 샤넬민지 엘르재팬 디올해린	ㅇㅇ(223.39)	02.11	72	0
18169172	다들 생리대 어디꺼 써??? [20]	ㅇㅇ(211.187)	02.11	238	0
18169171	주지훈줌 언냐들 가인최근모습 봐봐 [6]	ㅇㅇ(118.235)	02.11	533	0
18169169	네일 엠사 올해드라마 땅땅하는 날?	ㅇㅇ(211.234)	02.11	43	0
18169167	손석희는 왜 아무 처벌도 안받음? [1]	ㅇㅇ(39.7)	02.11	78	0
18169165	빠들은 자기배우 객관화하는거 중요해 [5]	ㅇㅇ(211.234)	02.11	154	3
뉴스	‘스터디그룹’ 한지은, 학생들 구하기 위해 나섰다…다채로운 감정 변주	디시트렌드	02.11