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찐이응갤로그로 이동합니다. 2024.06.16 22:02:13
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덤벨 숄더 프레스 11.3 3×10
덤벨 사이드 레터널 레이즈 6.8 3×12
덤벨 벤트오버 레터널 레이즈 2.4 3×12
덤벨 스모 스쿼트 13.5 3×12
맨몸 불가리안 런지 1×10
쉬지 않고 싯업 70개
쉬지 않고 카프레이즈 95개

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