디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.05.01 09:06:56
조회 122 추천 0 댓글 6
														

7b9c8400c4811bff23ea81ed309c706a352847607cd269a18b90a07d45f1299bd9f2c22e1a9e92f24659c210d3cc4bbb370e44


스암풀
40kg 15x3

랫풀다운
50kg 10
60kg 10
70kg 10
80kg 9
70kg 10

하이로우
원암 70kg 10
원암 65kg 10
원암 60kg 10
원암 55kg 10
원암 50kg 10

롱풀
50kg 10
60kg 10
70kg 10
80kg 9
90kg 6

시티드로우
원암 70kg 10
원암 80kg 10
원암 90kg 10
원암 80kg 10
원암 70kg 10

슈러그
80kg 20x3

암컬머신
40kg 12
45kg 12
50kg 12
55kg 10
60kg 10

케이블해머컬
30kg 15
35kg 15
40kg 10
45kg 10
50kg 10

이지바컬
30kg 10x5

싸이클 30분

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 65466 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 53644 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18628 7
2184417 운동 루틴 핑까좀 NO7손날두(106.101) 00:53 1 0
2184416 울학교 교수가 여학생이 사겨주면 감사해야된다고하는데 헬갤러(118.235) 00:53 2 0
2184415 겨드랑이 아래만 ㅈㄴ딱딱행 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:51 4 0
2184414 19 ) 승무원쌕파 만든썰jpg ㅇㅇ(211.219) 00:50 5 0
2184412 체지방20%헬린이가 어캐 1달만에 체지방 15%를 만드냐 ㅋㅋ? ㅇㅇ(221.153) 00:44 12 0
2184411 클렌부테롤 쓰니까 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:43 12 0
2184409 근데 난 좋아한다는 감정을 모르겠음 [4] 두맨만갤로그로 이동합니다. 00:42 23 0
2184408 아 심심하다 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 00:40 7 0
2184406 남자향수 추천헤라 [3] 헬갤러(223.33) 00:38 42 0
2184404 뿌류탄 헬갤러(39.124) 00:34 11 0
2184403 친구랑 말다툼 헬스1년차 [5] 게히(121.130) 00:33 40 0
2184401 이승은 나이27~28살 업소녀 얼굴 뿌린다 [1] 헬갤러(211.234) 00:32 44 0
2184400 체지방20% -> 15% 보통 몇달잡고 감량함? ㅇㅇ(221.153) 00:31 10 0
2184399 남자말 의미좀 [2] 헬갤러(218.154) 00:31 22 0
2184398 체지방 4프로대 헬갤러(223.39) 00:30 13 0
2184397 운동 갔다옴 수상한휴지갤로그로 이동합니다. 00:28 17 0
2184395 니내가 선호하는 궁디 사이즈 몇임 헬갤러(223.33) 00:24 22 1
2184393 인생살기 너무 힘들다 ㅇ 난쟁이(106.101) 00:24 27 1
2184391 아령들고 관제탑 세레머니 하니까 딸근 강화되는거같노 헬갤러(58.29) 00:19 9 1
2184390 등 프레임 평가좀요 헬갤러(220.71) 00:19 51 1
2184389 3개월차 헬린이 하체 이거만 해도 됨? [3] ㅇㅇ(39.7) 00:16 54 0
2184388 z 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:16 14 0
2184387 장갑 추천좀 ELSA갤로그로 이동합니다. 00:16 8 0
2184386 zl2 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:11 20 0
2184385 만찢남 ㅇㅇ(211.234) 00:11 46 1
2184383 내 육체와 뇌엔 이미 씻을수 없는 과거의 상처들이 헬정자(106.101) 00:09 16 0
2184382 y 오운일기갤로그로 이동합니다. 00:06 14 0
2184381 바다갔다가 생긴일 [1] 헬갤러(39.124) 00:05 44 0
2184380 와 형들 씨발 나 전완근이 컨트롤 돼 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:02 57 0
2184379 헬스 스무살에 시작했는데 존나 후회되는거 정상이냐 [1] ㅇㅇ(175.123) 00:01 61 0
2184378 ㄱㄱ 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 13 0
2184377 등 평가 좀요 [3] 헬갤러(223.39) 06.15 84 4
2184375 체지방 34퍼 다이어트법 [7] 헬갤러(106.101) 06.15 93 0
2184374 요즘 홍준표 닮았다는 소리 많이 듣는데 칭찬인가요? [2] 헬정자(106.101) 06.15 20 1
2184373 오늘이 내 마지막 날인가? 헬정자(106.101) 06.15 29 0
2184372 음식물쓰레기 처리기 하나 살까ㅇ [5/1] 난쟁이(106.101) 06.15 46 0
2184371 술 한잔 했어 너무 보고싶어서 [2] 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 06.15 28 0
2184370 랄킹이삼촌 이거어떰 mesomorph이란 부스턴데 ㅇㅇbmaa있더라 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 22 0
2184369 멸치 식단 [2] 아아(117.111) 06.15 59 0
2184368 지켜주지못해서 미안하다 잘죽어라 ㅠ 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 17 0
2184366 매스암페티민 백인병신 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 12 0
2184365 헉ㅎ억 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 13 0
2184364 랄킹아 형아 mesomorph이거 산다$ 헬스코리아에서 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 14 0
2184363 에휴 순정은 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 14 0
2184362 이놈 (this guy)가먹는거(that's things)먹고 싶다 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.15 20 0
2184361 여자도 갑자기 남자힘 나올수있음? [1] 헬갤러(115.40) 06.15 31 0
2184360 자가면역 치료제 조심해라 ㅇㅇ(185.82) 06.15 14 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2