170/77kg인데 살빼는 목적으로 달리기 해도 됨??

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이런 네일 한 여자 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

170/77kg인데 살빼는 목적으로 달리기 해도 됨??앱에서 작성

헬갤러(113.192) 2024.05.14 20:35:01

조회 47 추천 0 댓글 0

93키로에서

최근 한 2~3달 동안 식단+ 주 5회정도 한시간 걷기로 살 뺌.

그 동안 비만은 달리기 하면 무릎 나간다 해서 안했는데

살도 좀 뺏고

어제부터 슬슬 달리다 숨차면 걷고 좀 달리다 걷고 이랬는데

할만 한거 같음.

지금 몸무게면 살살 달리는 정도로 뛰어도 될까?

목표 70키로까지 감량임

- dc official App

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