하체 루틴 조언 좀

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너네 헬스장에도 신음충들 많냐? 우리 동스장에 츠카사 전성기때급 폼가진 여자 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ50대 아재들이 그여자 힙쓰할때만되면 한두명씩 모여듬 작성자 : 헬갤러

헬갤러(59.26) 2024.05.16 10:44:20

조회 65 추천 0 댓글 2

레그 익스 5셋 - 레그 컬 5셋 - 데드리프트 5셋 - 스쿼트 5셋

이 순서대로 하는데 마지막에 스쿼트하려고하면 이미 힘 다 빠지고 뭔가 의욕이 없어지는 타이밍인데 (3세트만하면 뭔가 하기 싫어짐)

스쿼트 빼도 되나,,, 걍 런지를 할까 생각중인데 ㄱㅊ?

하체하기 싫어잉... ㅠ

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