야갼뇨 때문에 잠을 잘못자는데..

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몸평가좀 운동한지는 1년 좀 안된것 같음제대로 빡세게 시작한건 6~7개월 정도170/63 체지방 16퍼 골근 32 정도 나옴피티를 받는것도 아니고 주변에 운동 잘하는 사람이 없어서 고민 끝에 글 올려봄 작성자 : 헬갤러

야갼뇨 때문에 잠을 잘못자는데..앱에서 작성

ㅇㅇ(121.146) 2024.05.19 12:23:06

조회 72 추천 0 댓글 2

제생각엔 방광에 소변이 좀 차면 그걸 불편하게 예민하게 느껴서 잠드는걸 방해한다거나 중간에 깨는거 같은데.. 어떻게 방법이 없을까요..

미치겠네요..

저는 남성이고 경미~중등도 사이 우울을 달고살고있구요 말랐고 운동량이 매우 적습니다 물도 그렇게 많이 마시지 않습니다 일반인의 반의반도 안될걸요 집에 주로있습니다

고치고싶은데 어떻게하면 원인을 없앨수있을까요 운동? 영양제? 햇빛?

알려주시면 감사하겠습니다

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