유지칼로리 - 헬스 갤러리

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4년차 몸평좀 172//90 체지 19퍼 작성자 : 헬갤러

유지칼로리모바일에서 작성

헬갤러(183.104) 2024.05.20 05:56:04

조회 70 추천 0 댓글 0

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아니 내 유지 칼로리가 3016칼로리인데요. 그래서 다이어트 중이여서 500칼로리를 줄여서 밥을 먹고 있는데 왜 갑자기 어제보다 0.8kg이 찌는거죠?? 원래 빠지거나 최소한 유지되야 정상 아닌가요?? 아니면 더 줄여 먹어야 하는건가요? 운동은 크로스핏을 1주일에 5일 가고 있어요. 식단은 사진으로 올립니다. 이건 어제 식단입니드

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