헬린이 매일 이만큼만 하는데 평가해줘

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호불호 여성 스타일 조사 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 매일 이만큼만 하는데 평가해줘앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.21 10:05:09

조회 82 추천 0 댓글 2

1. 속도 10으로 10분뛰기

2. 10키로 아령들고 스쿼트 10개 5세트

3. 풀업 정자세 3개

4. 벤치 40키로 10개 5세트

5. 풀업 정자세 3개

6. 빈봉 밀리터리프레스 10개 5세트

7. 렛풀다운 40키로 10개 5세트

8. 속도 10으로 10분뛰기

부족한거있으면 추가해줘 체중은 85키로

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