헬린이다.. 스쿼트 고관절통증

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2주 헬린이 몸좀봐주세요 어깨가슴등만 하는중 식단 x 조언좀 해주세요 작성자 : 헬갤러

헬린이다.. 스쿼트 고관절통증모바일에서 작성

헬갤러(121.146) 2024.05.21 22:31:04

조회 72 추천 0 댓글 0

첨으로 스쿼트 무게 30에 도전햇고 완전히 깊기 앉앗음
글고 다음날부터 맨몸으로 자세연습하는데 이상하게 사타구니쪽 바로 윗부분? 정면부분? 이쪽이 팽창된느낌? 팽창됏는데 억지로 앉으니 안에 단단한 막대기를 두고 고관절쪽이 억지로 수축하려는 그런 통증임 실제로 만져보면 손가락만한 근육인지 뭔지가 딱딱한게 만져짐
나왜이럼 흑흑

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