1 ~2rm 할때 보통 몇세트함?

1 ~2rm 할때 보통 몇세트함?앱에서 작성

ㅇㅇ(121.149) 2024.05.26 12:52:33

조회 32 추천 0 댓글 0

정체기 왔는데 원알엠 도전해야 근육 큰다해서 한세트만하고 평소대로

나머지세트는 6~12 회 되는 무게로 하는디

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