헬스 시작한지 4달차 고민있는데 힘이 너무약한거 같음

헬스 시작한지 4달차 고민있는데 힘이 너무약한거 같음앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.06.17 19:53:16

조회 188 추천 0 댓글 4

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키177/ 체중92

지금 군인임 군대체단실에서 올해2월말부터 헬스시작했음

그전까진 맨몸운동 1년 좀 넘게했었음 체력도 팔굽,윗몸은 특급, 뜀걸음1급나옴

턱걸이 무반동으로 최대17개함 그래서 팔이랑 등은 큰편임

근데 내가 허리디스크도 있고 해서 운동으로 극복해보려고 하는데 내가 체중에 비해 힘이 너무 약한거같음

한달전에 쟀을땐 벤치프레스 1RM이 95KG였는데 오늘 들어보니까 95 다시 안들리더라

이두덤벨컬은 17.5kg로 하고있는데 나보다 체중 적게나가는 애들이 나보다 벤치나 다른거 무게 훨씬 더 잘치는거 보고 충격먹음

지금 벤치 60으로 10개씩 하고있는데 그냥 기초부터 쌓는다는 느낌으로 조금씩 늘려가면서 정진하는거밖에 답없음?

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