지금 헬스 한달차인데 쳐진어깨랑 라운드숄더는 등 운동하면 고쳐지나요?

헬갤러(124.49) 2024.06.17 20:35:56

조회 52 추천 0 댓글 1

어깨가 쳐지고 좁으니 옷에 핏이 안살고 여름되면 진짜 말라깽이에요.. 지금 헬스 시작하면서 59에서 66까지 살은 찌웠고

일주일에 등팔운동 합쳐서 3번 어깨,가슴 합쳐서 두번 하체는 내가 종아리랑 허벅지가 너무 두꺼워서 갸름한 다리 만들려하고있어요

아직까지는 별차이가 없는데 한달차라 그런지 계속하면 쳐진어깨랑 라운드숄더 고쳐질까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
2193615	핵전쟁 일어나서 지구 멸망했으면 좋겠다	헬갤러(106.101)	18:03	25	0
2193613	공부중	ㅇㅇ(222.235)	17:59	26	0
2193611	벌크업은하고싶은데 얼굴살 잘찌거나 멸치 얼굴살왕이면 [1]	L(182.230)	17:58	22	0
2193610	운동법 아예 모르는 애들은 PT 한달 두달만 받으셈 [2]	헬갤러(125.133)	17:56	41	0
2193609	약사가 대기업보다 돈 못버는데 약대 왜케 높음? [3]	헬갤러(182.216)	17:55	48	1
2193607	130kg 식단 평가 부탁드립니다. [5]	ㅇㅇ(211.234)	17:53	66	0
2193606	롤주말에 ㄱㄱ	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	17:52	16	0
2193605	왕비랑 떡치는 샠기가 엄한새끼하테 괜히 화풀이처하네	헬갤러(223.33)	17:51	11	0
2193604	님들 팔에 성장통 오듯이 진짜 뼈랑 신경이 너무 아픔 [2]	헬갤러(211.235)	17:49	19	0
2193603	헬린이 테니스 치다 tfcc 왔는데 상체운동 못함?	ㅇㅇ(221.144)	17:48	11	0
2193602	여긴 몸 좆구린애들이 많네 [2]	ㅇㅇ(61.34)	17:48	55	0
2193600	정액이랑 오줌이랑 왜 같은구멍에서 나옴?	헬갤러(182.216)	17:47	48	0
2193599	본인 한끼식사량 각각 이정도면 많이 먹는편임? [1]	ㅇㄹㅇㅁ(125.143)	17:46	46	0
2193596	앞으로 걍 임산부석 않을거임 [4]	애기루크	17:44	62	0
2193597	진지하게 몸평봄 부탁한다 [2]	헬갤러(133.106)	17:44	102	2
2193595	다이어트 질문점 [2]	ㅇㅇ(175.202)	17:44	23	0
2193594	다이어트하면 후각 이렇게 좋아지냐	ㅇㅇ(58.122)	17:42	15	0
2193593	님덜 첨보는 기구 있는데 이게 머죵 [3]	헬갤러(125.128)	17:40	55	0
2193592	턱걸이할때 매달린상태에서 첨 올라갈때 주로 어느쪽 근육 씀? [1]	헬갤러(39.117)	17:39	19	0
2193591	헬스 문외한 조언 좀 부탁드립니다. [2]	ㅇㅇ(118.235)	17:39	25	0
2193590	형이 운동 훈수 좀 둬도 될까? [5]	이롭게하는자	17:34	52	0
2193589	pt쌤이 돈 아끼려면 [4]	헬갤러(221.150)	17:31	101	0
2193588	헬린이 질문 좀 받아주십셔(_ _) - 식단, 분할, 운동법 등 [2]	헬갤러(121.174)	17:30	29	0
2193587	다이어트하고 헬스를할까요 병행할까요 [6]	ㅇㅇ(112.152)	17:25	50	0
2193586	오운아 념글 삭제했다 가서 공부나해라 [3]	ㅇㅇ(1.253)	17:23	34	1
2193585	잘맞춰주고 고분한여친 vs 섹스잘하고 애교많은여친 [4]	ㅇㅇ(39.7)	17:21	51	1
2193583	아 병인이가 아니라 병민이엿다	오운일기	17:21	9	0
2193582	덱스가 푸시업 1000 개, 스쿼트 1000개, 한다는데 어케생각함? [7]	ㅇㅇ(118.235)	17:20	187	1
2193581	도움좀 주세요	호방한주유	17:18	33	0
2193580	지하철 임산부석 원래 앉으면 안되는거임?	ㅇㅇ	17:16	19	0
2193579	원룸 구함 [1]	킼킼킼	17:14	24	0
2193578	고2 75 [3]	틱택훈	17:13	35	0
2193577	파퀴벌레 <= 동진이 말 듣고 전재산 코인에 박음	ㅇㅇ(211.104)	17:11	42	0
2193576	주저리 주저리 말만 존나 많네 병신새끼가	ㅇㅇ(1.253)	17:10	17	0
2193575	나도 경찰이나 할걸 [21]	ㅇㅇ(118.235)	17:10	89	0
2193574	내 친구 동스장 개부럽더라 ㅇㅇ	헬갤러(125.133)	17:09	34	0
2193573	사랑이 인생 목적임 돈도 있어야지. 따른건 다 허상임	오운일기	17:09	12	0
2193572	사람의 목숨은 파리목숨이랑 같음. 차이가 있다면 옆에사람들이 슬퍼해준다는	오운일기	17:08	14	0
2193571	경찰하는 이유는 내가 공부밖에배운게 없는데 수학도 못하고ㅇ	오운일기	17:08	13	0
2193570	37세 키186 몸무게95 다시 헬스 시작한다 [4]	헬갤러(180.229)	17:07	39	0
2193569	오운이 쫄아서 묻는거에 대답 못하네ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.253)	17:07	15	0
2193568	경찰 시험이 내 목표가 크진않은데. 솔칙히 노가다로 돈벌어도 ㄱㅊ음	오운일기	17:07	13	0
2193567	여자는 운동하기위한 수단인듯 사실내미래 목표를 이루기위한 휴지느낌	오운일기	17:05	25	1
2193566	남자으 로망 ㄹ	부랄킹	17:04	37	0
2193565	이거 몇키로임?	ㅇㅇ(118.235)	17:04	44	0
2193564	똥 싸고 운동이나 가야지	김빠삐	17:03	26	0
2193563	음란한 녀갤라랑 놀아나거십다 ㄹ	부랄킹	17:02	31	0
2193562	나 오늘 고기 소금 후추만먹었는데 [2]	김빠삐	17:01	40	0
2193560	벤치 60으로 10개씩도 젖 벌벌떨려서못하겟던데 [3]	ㅇㅇ(211.234)	17:01	61	0
2193559	운출 ㄱㄱ	언스이(175.223)	17:00	20	0