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내 운동좀 봐조라

헬갤러(210.222) 2024.06.19 11:17:26
조회 56 추천 0 댓글 0
														


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어제

케이블 푸쉬다운 15회 반복 11세트 (중량 40)


헤머컬 

컨센트레이션컬 

인클라인덤벨컬 12회 반복 각각 3세트씩 (중량 8)


페이스풀 15회 반복 10세트 (중량 35)


이렇게 30세트

한시간동안 하는데 


잘하고 있는거 맞냐

오늘은 렛풀다운이랑 체스트프레스 아놀드프레스 조지는날인데


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