헬스 고수님들 조언좀

헬스 고수님들 조언좀앱에서 작성

kanye(223.62) 2024.06.27 16:02:44

조회 33 추천 0 댓글 0

난 키 172에 50키로 나가는 씹멸치한남 피들스틱임.

이번에 콤플렉스좀 극복하고 제대로 각잡고

살좀찌우고 운동해보려 하는데

전에 피티 몇번 받아봐서 루틴이나 운동 어느부위

어떻게 하는지는 조금은 알아

1. 좆도 모르면 PT 받고 다시 제대로 배워서 시키는대로 열심히 한다.

2. 대충이라도 알면 일단 핼스장부터 끊고 꾸준히 나가서 많이 쳐먹고 열심히 한다.

어떤게 좋을거같아?

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