하루두끼 간헐적단식 이론상 괜찮은거같은디

헬스 갤러리

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하냥아로 제작기 이전에 만들어둔 모자이크 실물로 복원 ㄱㄱ 16X16 판인데 이걸 64개 만들어야한다 저 쪼만한 라운드 플레이트 하나에 50원에서 100원 넘는데 모자이크 한개당 8000개가 넘는 부품이 들어가서 예상치도 못하게 돈이 많이 나갔다 만들고있을땐 내가 하냥을 만드는게 맞나 싶었는데 눈까지 만드니까 알아볼거같음 아로는 1x1 부품 색상이 실제로 없어서 다른 선택지로 감 걍 아무 부품이나 꽂는 거임 친구가 이게 뭐냐고 물어봄 일단 동물이야 ??? 부품사이트에서 부품 400개 빼먹어서 만들기 중단 부품업체에서 누락된거 급하게 보내서 다음날 완성 아로도 완성~ 개당 1미터 넘음 그리고 아로한텐 엄청난 비밀이 숨겨져있다 눈썰미 좋은 사람들은 봤을 수도 있다 우주비행사 챙람쥐 휴지 싸우는 단또 젼토끼 셔니가 좋아하는 도마뱀 이런 요소들이 숨겨져 있었다 사실 숨겨져있는건 아니지만 그리고 여기서 이런 얘기를 하는 사람들이 있다 그냥 프로그램으로 딸깍하면 되는거 아님? 정답이다 플붕술사프로그램으로 만들어보자~ 근데 죄다 이wlfkf난다 개똥 ai는 아직 쓸모가 없다 그래서 내가 색 하나하나 건들고 그라데이션 명암 만들다 보니까 사실상 거의 다 수정했다 저기서 이정도면 뉴력 ㅇㅈ? 레고는 생각보다 색이 다양하지 않다 그래서 과한 색상들을 많이 사용함 근데 실제로 만들어보니까 컴퓨터로 보던거랑 색감이 많이 다르더라 하~ 그리고 개무거움 너넨 이런거 만들지 마라 다만들고 드는 생각.. 둘 곳이 없는데 어떻게 처리하지? 작성자 : 상큼폭시

하루두끼 간헐적단식 이론상 괜찮은거같은디모바일에서 작성

ㅇㅇ(124.140) 2024.07.03 12:38:04

조회 288 추천 0 댓글 0

내 기초대사량 1400
활동대사량 합쳐서 2000 조금넘음
아침점심 두끼로 한끼당 800~1000칼로리로
2000칼로리 채우고 남은 칼로리는 간식으로

저녁은거르고 간헐적단식
저녁에 웨이트 1시간반 일주일에 5번

단백질 몸무게 2.5배
탄수화물 살짝적게
지방 살짝많게

먹는식단 똑같이
흑미밥 170g
삶은 닭가슴살 150g
계란후라이 2개
인스턴트 국물 (칼로리 50도안됨)
들기름김

간식은 단백질 많고 탄수/지방적은 요거트 하나 + 바나나 두개

점심먹고 2시쯤에먹어줌

이론적으로 근손실안나면서
체지방빠지는 식단아님?

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