오운 가슴삼두 - 헬스 갤러리

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리

2024.07.04 20:10:32

조회 86 추천 1 댓글 6

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벤치프레스

빈봉 20

40kg 10

60kg 10

100kg 7x2

90kg 10x2

80kg 10x2

체스트프레스머신

80kg 10x2

100kg 10x2

인클해머벤치

40kg 12

60kg 10x2

50kg 10x2

40kg 10

인클덤프

30kg 10

34kg 10 10 10 9 8

딥스머신

70kg 10x2

100kg 8x2

펙덱플라이

100kg 10

90kg 10

80kg 12

70kg 12

케푸다일자

75kg 10 10 10 8 8

케푸다로프

60kg 10x5

케이블오버헤드익스텐션

50kg 10x5

싸이클 30분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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