본인 수험생인데 컨디션 복잡함...

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라이언 가르시아 여친 몸매 지린다 피부톤까지 완벽 작성자 : 헬갤러

본인 수험생인데 컨디션 복잡함...앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.07.05 17:14:50

조회 47 추천 1 댓글 0

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본인 일단 adhd약 먹는중이라 컨디션 맞추기가 힘듦

Adhd 약 아침공복에 복용하면 먹으면 하루종일 배가안고픔.

그래서 낮엔 제로음료나 수분만 때려넣어주고 저녁만 한 끼 원하는 걸로 먹음, 간식 없음

양은 그냥 적게 푼 밥정도로 먹음 살짝 배만 찬 정도로만

치킨시킬경우 반마리 좀 남는 정도

보통 초밥 소바 밥류 많이먹음

그래서 의도치 않게 하루1식중인데

살이 안빠짐ㅇㅇ... 위 루틴대로만 살아가면 공부엔 이상이 없음

근데 살이 안빠짐 ㅇㅇ

163에 50중반임...

입원해서 42까지 빠졌던 전적있고 예전까진 고무줄이라 하루하루 몇키로씩 빠지는 게 안보이면 초조함... 전자저울 이새끼 씨발병신인지 암튼 해

이렇게 유지한지는 2달 정도된 거 같고

연습실 통학거리때문에 매일 땡볕에 적어도 20분 30분이상 걸음

그이상 운동은 안함. 이거 정체기인가 아니면 그냥 뭔가 더 필요한건가 모르겠음

아니면 간단한 운동이라도 추천좀 올해는 패턴 여기서 크게 바꾸기에는 많이 힘들 거 같긴한데 그래도 괜찮은 패턴 추천받음

기초대사량이 운지뛴건가? 눈바디로는 사실 올리진 못하겠는데 40후반 50초반으로 봄 사람들이ㅇㅇ

목표하는 바는 그냥 말랐다고 보였으면 좋겠음. 마른근육이든 상관은 없음 헬겔이 잘 알거같아서 물어봄

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