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턱걸이 1개 이후 어케 갯수 늘리나여

헬갤러(222.98) 2024.07.06 00:09:33
조회 54 추천 0 댓글 3


 밴드 턱걸이 하다가 몇일전에 1개 하는데


 1개 이후로 못하니깐 지금은 1개 꼭대기에서 버티다가 천천히 내려오는거 한 3세트 하고


 그 담에 전처럼 밴드 턱걸이로 다시 근육 힘빠질때까지 하고 있습니다 

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