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아뢰옵기 황송하오나 헬창전문가 형들 휴식 관련 질문좀 해도되겠습니까?

헬갤러(1.224) 2024.07.08 15:41:08
조회 62 추천 0 댓글 3

데드 160

스쿼트 110

벤치 80 하는 헬린이인데


요즘 정체기 씨게와서 4분할하다 앞뒤하체3분할로 줄이고 


휴식 2~3일 가지고 있는데 


이래도되나 싶은 느낌이 들어서


운동할땐 드롭으로 다털어주는 편이라 운동은 대충하지않는다고 생각해


쉬는게 맞을까 아니면 더 조져야할까?


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