헬린이질문좀 식단.운동시간

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이 사진으로 프사하는 여자 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이질문좀 식단.운동시간앱에서 작성

헬린이(125.182) 2024.07.09 14:16:39

조회 48 추천 0 댓글 0

키 183 몸무게 85 체지방 21 골격근37

저탄고지로 살쭉빼다가 근육이너무빠져서

헬스장등록하고 일주일되었음

평소 헬스를안해봐서 모든게 생소

이것저것 찾아보고 따라하고있는데

궁금한점2가지만 도와줘

1.최소 2400칼로리는먹으려고하는데

생활패턴상

1시식사밥200 닭가슴 200 야채

5시식사 밥200 닭가슴 200 야채

10시식사 밥200 닭가슴 200 야채

1시정도 취침

이렇게먹는데 상관없는지?

2.아직헬스초보라 주6회운동하는데

한달정도는 가는재미붙히고 꾸준히하려고

매일가려는데 괜찮은지?

질문에 답주면 감사하겠음

- dc official App

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