오운 하체 - 헬스 갤러리

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몸평좀 부탁해 체중이 좀 늘었는데키 170에 64키로에 골격근 32정도 체지방 11% 나이43살헬스 1년 6개월차가슴 모양 어때? 작성자 : 고양이형

오운 하체앱에서 작성

짐캐리

2024.07.09 18:27:41

조회 76 추천 0 댓글 9

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시티드레그프레스

90kg 15

150kg 12x4

팬둘럼스쿼트

60kg 10x4

파렉프

200kg 10x4

레그익스텐션

60kg 10x4

레그컬

60kg 10x4

싸이클 30분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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