야 헬린이 이두 할때 왜 삼각근이 아프냐

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178 82키로임 홈트만 8년 했음- dc official App 작성자 : 버텨

야 헬린이 이두 할때 왜 삼각근이 아프냐앱에서 작성

헬갤러(114.205) 2024.07.11 23:26:24

조회 26 추천 0 댓글 0

내가 이두 할때 루틴이

앉아서 덤밸컬로 한번 조지고

안 쉬고 바로 서서 이지컬바 빈봉으로 바로 하거든?

근데 꼭 이지컬바로 할때 약간 측후면 삼각근?이 먹는 느낌이라해야하나 아니면 아프다해야하나

암튼 어깨때문에 이 셋트를 채우기가 너무 힘두라

이두는 버틸만 한데

이거 왜그런거야?

딱 어깨를 옆에서 반 나눴을때 그 바로 후면이거든?

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