식단 진짜 잘아는 전문가만 와보셈 ㅇㅇ

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178 82키로임 홈트만 8년 했음- dc official App 작성자 : 버텨

식단 진짜 잘아는 전문가만 와보셈 ㅇㅇ

헬갤러(121.166) 2024.07.13 19:45:43

조회 62 추천 0 댓글 0

원래 두끼 먹는데

점심 저녁 그냥 탄수화물 인스턴트 ㅈㄴ 먹었거든

이제 운동하면서 조절할려는데

한끼를 닭가슴살 + 계란 해서 only 단백질만 섭취하고

나머지는 일반식 할려고 하거든?

저탄고단이 살 빼는건 당연한건데

탄수화물을 아예 안먹으면 오히려 살이 더 찌고 별로라는데 맞아?

밥 몇숟갈이라도 같이 먹어야되는거냐?

목적은 only 다이어트임 무슨 근육을 키우고 몸을 키울 생각은 없음

그렇다고 아이돌마냥 마른 몸을 원하는게 아니라 과체중이라 운동하면서 적당히 뺄려고 함

황희찬 나혼산보니까 소고기랑 장어랑 양파만 볶아먹던데 단백질만 먹더라고 ㅇㅇ

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