유산소 다이어트 할 때 존1, 존2 개념이 있네요

유산소 다이어트 할 때 존1, 존2 개념이 있네요앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.07.23 14:08:25

조회 103 추천 0 댓글 0

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심박수를 기준으로 운동의 강도를 존1부터 존5까지 나누는 개념이네요

존1이 매우 가벼운이라지만 분명 땀뻘뻘 호흡헉헉 영역이겠죠?? ㅜㅜ

헬린이 ㅈㄴ 열심히 해야겠어요

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고정닉 0

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