강박증 어떻게 고치죠?

강박증 어떻게 고치죠?모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.07.28 19:30:07

조회 60 추천 0 댓글 0

현재 운동은 중간에 쉰거 제외하고 한 6년정도 했습니다.
6년간 제대로된 다이어트는 단 한번도 안하고 식단조절도 1~2달 정도뿐이지 그냥 막 먹으면서 운동 해왔습니다.
그로인해 지금 키 177 정도에 체중 93 정도 나가고 체지방률은 19퍼입니다. 상완둘레 46.5 허벅지 70센티 나옵니다.
다이어트 하겠다고 맘 먹고 다이어트를 하면 1주일 정도만 지나도 몸에 수분기가 줄어든것같고 몸이 쪼그라든것같고 너무 사이즈에 집착이 심해요.
살이 한 5키로 정도 빠져도 데피가 그렇게 좋아보인다는 생각도 안들고 그냥 크기만 작아진 느낌이라 도저히 못보겠더라구요.

그래서 돌연 다이어트 중단 -> 다시 고칼로리 고단백 섭취 -> 돼지
이것만 여태 20번이상 반복한것 같은데
저도 복근은 봐야겠고해서 이번엔 독하게먹고 다이어트 해보려고하는데 진짜 강박증 어쩌죠?

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