질문올립니다 - 헬스 갤러리

질문올립니다모바일에서 작성

.(211.234) 2024.08.06 21:22:56

조회 26 추천 0 댓글 0

간헐적단식 (저녁×)으로 26kg 감량했고 현재 101kg 90까지 감량할 예정입니다. 근데 몸이 작아지니 원래도 대두였던 제 머리가 강조되는거 같아 어깨를 키우기위해 사레레 운동을 같이 진행하려하는데요
알아보니 근육은 칼로리의 잉여가 있어야 생기니 단백질 위주로 잘먹어야 한다는데 그럼 현재 처럼 어느정도의 칼로리 결핍이 있는 상황 (아침 점심은 탄단지 골고루 잘 먹음)에서 사레레 운동을 마구 해봐야 어깨가 넓어지는것은 기대하기 힘들까요? 90까지 찍고 시작해야할까요?

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