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180/71인데 살 더 찌워야됨?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.08.12 20:37:52
조회 48 추천 0 댓글 0

체지방 27 마른비만에서 지금 18까지 뺐는데 뱃살이랑 허벅지살은 좀 더 빼고싶음
그런데 중량도 더 치고 싶고 몸도 더 좋아지고 싶음

이러면 그냥 밥 양 줄여서 체지방 줄여야함?
아니면 그대로 먹으면서 운동 더 해서 린매스업?해야함?

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