운동할때 쉬는 타임 없이 3~4가지 부위를 돌아가면서 하는건 안좋음?

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질문)기구는 어디께 제일 좋음?? 국룰이 뭐임- dc official App 작성자 : versac

운동할때 쉬는 타임 없이 3~4가지 부위를 돌아가면서 하는건 안좋음?

헬갤러(112.173) 2024.08.19 00:16:23

조회 53 추천 0 댓글 0

군대 있을 때 랫 풀 다운, 벤치 프레스, 사라레 3가지 휴식 시간 없이 로테이션으로 5~6세트하고,

끝나면 다른 부위 운동 3개 돌리는 식으로 1시간 반에서 2시간 하년 땀 줄줄나고 머리 띵 할 정도로 남은 힘 없이 다 털리는 느낌이 좋았는데

요즘엔 부위 별로 세트 끝나고 가니까 쉬는 시간도 아깝고 답답해서....

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