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형들 홈트로 살살 시작하려는데 봐줘요

헬갤러(211.216) 2024.08.30 09:18:15
조회 27 추천 0 댓글 0
														

일단 본인 94년생 틀딱 MZ호소인


군제대 후 운동 안함 


인바디 했는데, 골격근량31.8 체지방21.8 나왔어요. 키는177  체중은 72kg 


홈트로 푸쉬업20x5 딥스20x5 스쿼트25x5 할라는데


집에서 할 수 있는거 뭐 추천부탁드려요 형님들


그리고 지금 몸뚱아리 수치상 좀 노답수준인가요?ㅜ 

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