하체 근육통 유독 오래 가는 사람 있냐?

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헬린이 몸평좀 부탁드립니다 작성자 : 헬갤러

하체 근육통 유독 오래 가는 사람 있냐?

헬갤러(14.63) 2024.09.03 12:30:14

조회 187 추천 0 댓글 1

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3분할 돌리는데

당기기 밀기 (휴식or복근) 하체

이렇게 돌려서 회복시간도 3일 정도 되는데

상체는 얼추 회복이 다 되는데 하체는 레그데이 돌아와도 회복이 안 된다

볼륨이 많지도 않은데

너무 매 세트 실패지점에 가깝게 운동해서 그런가?

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