형들 간헐적 단식해도 되나요

형들 간헐적 단식해도 되나요모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.09.07 12:51:42

조회 31 추천 0 댓글 0

지금 대퇴사두근 건염 생기고 골반쪽도 다친채로 운동하다 방심해서 다쳐서 의사선생님이 다낫기전까지 운동 절대하지말라하셨어요.

그래서 아침5시에 일어나서 1시간정도 걷기해서 10000걸음정도 걷는데 정형외과 의사선생님께서 그렇게 살빼고싶으면 단식추천해주셨어요
몸무게 오늘 공복상태로 쟀을때 68kg이었고
60kg 까진 빼고싶습니다. 키 170cm이구요.
주 2회 16시간 단식하려고해요.
골격근은 29.5입니다..ㅠㅠ

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