부위당 두종목 정도만 하는 게 중량 늘리기 좋은 듯

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6년차 헬린이 등 ㅁㅌㅊ?(인바디 첨부햇읍니다) 운동법좀 가르쳐주세요 독학이라 많이 힘듭니다,, 작성자 : 내츄럴로이더

부위당 두종목 정도만 하는 게 중량 늘리기 좋은 듯앱에서 작성

헬갤러(58.127) 2024.09.09 15:56:28

조회 60 추천 0 댓글 0

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그렇게 하면 뒷종목 신경 안 쓰고 한계까지 쥐어짜서

횟수 금방금방 올라가는데

여러 종목 해버리면 빡세게 했다가 뒤에 종목 못 할까봐

힘을 빼게 됨. 그러면 성장 안 하더라

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