다이어트 하려는데 조언 좀 주세요ㅜㅜ

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나 복근 왜 안나옴? 요즘 사진 없어서 대충 2년전이고 어차피 이후로 운동 안했음근데 인바디 체지 10인데 복근 왜 안보이냐만지면 있었는데 기계가 쓰레기라 그럼? 작성자 : GLADIA

다이어트 하려는데 조언 좀 주세요ㅜㅜ앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.09.14 03:47:27

조회 46 추천 0 댓글 1

정말 마음먹고 살을 빼보려는데 살을 빼고나서도 뭔가 막 근육이 있고 이런것까진 바라지도 않고 체형만 보기에 나쁘지 않게 하고싶어요! 지금180cm에 105kg인데 유산소+근력운동을 병행해야되나요?

아니면 유산소를 먼저 해서 몸무게를 빼고 근력운동을 해야하나요?

+평소에 통풍이 있어서 오래 걸으면 가끔씩 통풍 재발하던데 이건 걷는 시간을 줄여야될까요??

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