헬린이 조언좀 - 헬스 갤러리

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무게 강박있는사람들은 여기갤 갔다와보셈 몸 멀쩡한게 정말 다행이란걸 알게될꺼임 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 조언좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(182.221) 2024.09.14 12:04:05

조회 52 추천 0 댓글 0

78kg 에서 66kg까지 유산소하고 1일1식 병행해서 뺏는데 오늘인바디 재보니깐 키 168에 골격근량 30 체지방률 20.2 나오던데 여기서 체지방률 15퍼 정도로 가려면 어케해야됨? 웨이트 해야겠지?

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