지방간있는사람인데 아침식사 어케해야함

1/1

어깨 등 잘키움? 1년차 다되어감 거의 주 6일 5일했어요 한번도 대충한적없음.. 작성자 : Didid

지방간있는사람인데 아침식사 어케해야함

헬갤러(121.130) 2024.09.14 18:02:53

조회 51 추천 0 댓글 0

비알코올성 지방간인데

아침마다 맨날 닭가슴살을 올리브유에 둘러가지고 팬에다 굽고

양상추 썰어서 샐러드 해먹자니 개같이 번거로운데

현재 무과당 고단백 두유 (단백질13g) 1개

바나나한개

프로틴바 한개

이렇게 먹는데 점심에 배가 고프네 ㅅㅂ

어떻게 좋은 방법없냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
2296501	세척 관리 쉬운 쉐이커 없나 [3]	ㅁㅁ(106.101)	11.05	58	0
2296499	크레아틴 먹기시작한 후부터 [2]	헬갤러(58.142)	11.05	108	0
2296498	스팸인간 인바디 ㅁㅌㅊ [7]	ㅇㅇ	11.05	198	0
2296495	벤치 100들면 보통 3대 몇임? [2]	헬갤러(119.197)	11.05	86	0
2296493	오운완 몸평 고 [2]	헬갤러(118.235)	11.05	239	3
2296492	운동하면 돈 못버는 열등감 해소가능하냐 [5]	ㅇㅇ(218.53)	11.05	121	0
2296491	고향사랑기부제 성심당 상품권 받아볼까	돌돌(180.228)	11.05	44	0
2296490	이번달부터 쿠팡나가서 돈벌고 메이플하겠습니다... [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.05	51	0
2296488	37세 씹멸치가 스테로이드 쓰면 어케됨? [7]	헬갤러(211.47)	11.05	136	0
2296486	오늘 헬스장 미친 슈퍼세트 빌런 아재 봄 [2]	헬갤러(1.249)	11.05	175	0
2296485	4시간자고 씨발 운출 ㅇ	난쟁이(106.101)	11.05	76	0
2296483	진짜 시발 노아줌마 노 할머니존 만들라고 개시팔새끼들아 시발진짜 [1]	헬갤러(106.101)	11.05	58	0
2296481	근데 서울보다 지방이 애많이낳기 유리한거 아님?	ㅇㅇ(182.216)	11.05	46	0
2296480	남자들 자기보다 키작은 애들 꼬라보는거 나만 그러냐? [2]	만두맨(39.7)	11.05	98	0
2296479	설탕 안 들어간 100% 과일주스라 해도 [1]	ㅇㅇ(118.128)	11.05	47	0
2296476	시골<<다른건 필요없는데 병원이랑 약국이 너무 없음	ㅇㅇ(182.216)	11.05	38	0
2296471	gv70 외모는 어떻다고 보냐? 1 개간지 2 간지 3 평타 4 못생김	헬갤러(118.235)	11.05	41	0
2296470	내가 먼저 성소수자라서 동성이 만지면 안된다구요라고 한적없음 [5]	헬갤러(106.101)	11.05	55	0
2296469	체지방 몇으로보임?	ㅇㅇ	11.05	130	0
2296467	젖 [1]	헬갤러(217.148)	11.05	140	1
2296465	형들 나 진짜 운동 처음하는데 고민이 있어 [6]	헬갤러(14.46)	11.05	150	1
2296464	그 경찰관이 잡혀가야 하는데 아직도 안잡혀감 지가 범죄자란	헬갤러(106.101)	11.05	30	0
2296463	재벌저격되는 이름달고 미성년자 성착취한 사람이 나더러	헬갤러(106.101)	11.05	32	0
2296462	님들아 님들아 씨아이에이 연쇄살인 심리좀	헬갤러(106.101)	11.05	122	0
2296460	문재인 팔안으로굽은 이재명 유시민 서민 변희재변희수 [4]	헬갤러(106.101)	11.05	44	0
2296459	민쥬당너의 추악함을 알리려고 적은거니 열받으면 손가락 조용히 있던가	헬갤러(106.101)	11.05	26	0
2296458	인터넷용어 모르고 대가리 순수한 여자가 이상형임 [2]	헬갤러(223.38)	11.05	56	0
2296457	한번씩 경험한 러닝머신 뛰다 내려오면 어지러운 이유 [3]	ㅇㅇ(211.58)	11.05	60	1
2296456	헬린이 인바디좀 봐주실분 [3]	헬갤러(61.84)	11.05	100	0
2296455	재벌저격되는 별명부른 체육선생이 가슴어떻다 성희롱함 [7]	헬갤러(106.101)	11.05	51	0
2296454	스테로이드로 뿔린 근육 스테 끊으면 얼마나 유지됨?	ㅇㅇ(223.39)	11.05	40	0
2296453	한남벌레들은 왜케 여자랑 어울려보려고 안달임? [4]	헬갤러(117.111)	11.05	67	0
2296451	살 안찐다는 애들 특 [1]	헬갤러(183.103)	11.05	70	0
2296450	사람존나 헛으로 본다니까진자	헬갤러(117.111)	11.05	48	0
2296449	헬스장 1번 2번 추천좀 [2]	헬갤러(123.140)	11.05	64	0
2296448	헬스장은 가까운게 최고임? [5]	헬갤러(123.140)	11.05	108	0
2296447	삶의목표가없다 [1]	ㅇㅇ(58.125)	11.05	35	0
2296446	헬스장 트레이너가 갑자기 운동알려줌? [2]	ㅇㅇ(222.99)	11.05	91	0
2296445	헬스장 옮기고 처음왔는대 ㅃㄹ [2]	벨붕이	11.05	101	0
2296444	살안찌는체질 먹는것좀 [4]	헬갤러(106.101)	11.05	98	0
2296443	뉴비)헬스장 등록은 [1]	헬갤러(211.119)	11.05	84	0
2296442	이번달부터 쿠팡 박스사냥으로 돈벌고 메이플하겠습니다...	ㅇㅇ(223.62)	11.05	42	0
2296441	ㅎ형님들 185에 104 정도 나가는데 [2]	헬갤러(112.219)	11.05	65	0
2296440	이유라도 알고싶구만	헬갤러(211.234)	11.05	33	0
2296439	분명 어제까지만해도 사이 좋았는데	헬갤러(211.234)	11.05	44	0
2296438	계속 설사하는데 운동 쉬는게 좋겠지? [1]	ㅇㅇ(61.247)	11.05	55	0
2296437	왕가녀만	돌돌(180.228)	11.05	78	0
2296435	헬린이 헬스 처음 등록 하는데 [3]	헬갤러(183.107)	11.05	114	0
2296434	반년차 3대 몇타치? [5]	헬갤러(223.35)	11.05	73	0
2296432	76kg 패근 호리호리한 트레이너 근육 [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.05	171	5