다이어트 질문입니다 - 헬스 갤러리

1/1

진지하게 몸평가 부탁함 고1 맨몸 2년차풀업 45개가 MAX 작성자 : 맨붕

다이어트 질문입니다모바일에서 작성

헬갤러(58.141) 2024.09.16 08:59:35

조회 38 추천 0 댓글 0

제가 다이어트 피티를 오늘부터 받습니다

제가 일주일에 피티2번

나머지는 개인운동인데

나머지 개인운동 일정일때는 06시부터 08시에 운동예정입니다

혹시 운동을 오전에해서 그러는데
웨이트 1시간 유산소 1시간

오후에 7시쯤에 무슨운동을 하는게 나을까요

줄넘기 천개정도 하는게 나을지
조언좀 부탁드립니다

몸상태상 저녁에 런닝은 안될것같아서요 ㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
2296444	살안찌는체질 먹는것좀 [4]	헬갤러(106.101)	11.05	100	0
2296443	뉴비)헬스장 등록은 [1]	헬갤러(211.119)	11.05	85	0
2296442	이번달부터 쿠팡 박스사냥으로 돈벌고 메이플하겠습니다...	ㅇㅇ(223.62)	11.05	44	0
2296441	ㅎ형님들 185에 104 정도 나가는데 [2]	헬갤러(112.219)	11.05	66	0
2296440	이유라도 알고싶구만	헬갤러(211.234)	11.05	33	0
2296439	분명 어제까지만해도 사이 좋았는데	헬갤러(211.234)	11.05	46	0
2296438	계속 설사하는데 운동 쉬는게 좋겠지? [1]	ㅇㅇ(61.247)	11.05	55	0
2296437	왕가녀만	돌돌(180.228)	11.05	78	0
2296435	헬린이 헬스 처음 등록 하는데 [3]	헬갤러(183.107)	11.05	121	0
2296434	반년차 3대 몇타치? [5]	헬갤러(223.35)	11.05	82	0
2296432	76kg 패근 호리호리한 트레이너 근육 [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.05	176	5
2296431	40대 아재 근육 ㄷㄷ [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.05	202	5
2296430	서울충들 서울에 자아의탁하는거 개꼴볼견임	짱돌임	11.05	73	0
2296429	왜 지방충들이 서울 오고 싶어하는지 ㄹㅇㄹ 알거 같다 [6]	ㅇㅇ(223.38)	11.05	125	0
2296428	하루에 유산소 1시간씩하고 밥한끼먹으면 어케됨? [6]	ㅇㅇ(1.235)	11.05	136	0
2296427	신타6 원래 작은 찌꺼기 있어? [1]	미름	11.05	58	0
2296426	와 시니어 아미 진짜로 하려나보네 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.05	112	0
2296424	복근 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(168.188)	11.05	199	5
2296422	체지방률 몇프로가 가장 적당한 것 같음? [2]	헬갤러(211.62)	11.05	85	0
2296421	무보정 바프 ㄹㅈㄷ [1]	ㅇㅇ(168.188)	11.05	200	5
2296420	ㅁㅌㅊ	94642886	11.05	184	0
2296419	로이더 쓰는사람들 ㄹㅇ 보통아닌듯	헬갤러(106.101)	11.05	78	0
2296418	남상인년들 왜케 꼴리지ㅅㅂ [7]	헬갤러(223.38)	11.05	139	0
2296416	골격근...	ㅇㅇ(117.111)	11.05	45	0
2296415	6개월 핼린이 몸핑까좀 [8]	ㅇㅇ(1.145)	11.05	1104	8
2296414	계좌이체랑 현금이랑 같은거임? 영업자 입장에서 [6]	ㅇㅇ(39.7)	11.05	77	0
2296412	학교에서 이런일 생기면 어떰? [3]	헬갤러(118.235)	11.05	72	0
2296411	햄부거먹고싶다 [4]	라이덴의영혼	11.05	102	0
2296410	락커비 따로 받는게 무슨뜻임?? [2]	ㅇㅇ	11.05	65	0
2296409	버스, 지하철에서 남자 ㅈㄴ 싫음... [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.05	146	0
2296408	턱걸이 하면 승모가 엄청 개입하더라 [1]	비상이함	11.05	90	0
2296407	삼두가 짝짝인데 어케해야될까 [3]	헬갤러(125.143)	11.05	108	0
2296405	식단 좀 봐주십시요 [1]	honza(221.144)	11.05	93	0
2296404	하체만 하면 ㅅㅂ 어지럽고 토쏠리고 과호흡온다 [3]	헬갤러(59.26)	11.05	72	0
2296403	헬린이 칼로리 어떻게 채워? [1]	ㅇㅇ(203.234)	11.05	70	0
2296401	롤창에서 헬린이2달차 인바디	헬갤러(175.127)	11.05	103	0
2296400	4일차 헬린이인데 근육통심하면 운동쉬어가면서 하는게맞지? [1]	연어초밥조아	11.05	49	0
2296399	여자말 의미좀	헬갤러(118.235)	11.05	48	0
2296398	키작남들은 이런식으로 번따 한다는데 ㄹㅇ이냐 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.05	133	0
2296397	형들 루틴 어떤지 봐주세요 ㅠㅠ [5]	ㅇㅇ(106.101)	11.05	66	0
2296396	씹돼지 운동 2일차.. 저강도로 햇는데도 근육이 쑤신다	ㅇㅇ(59.7)	11.05	38	0
2296395	글 처음 써봅니다 이거 근돼인가요? 아니면 컷팅해야하나요 [8]	헬갤러(210.125)	11.05	145	0
2296394	메이플 현실재획이나 뛸까?? 훨씬 효율적인데;; [1]	ㅇㅇ(223.62)	11.05	61	0
2296392	키178이상만 봐라) 당장 8억 받고 키 168되기 vs 안한다 새끼야 [1]	헬갤러(118.235)	11.05	67	0
2296391	제로콜라 1.5L vs 일반콜라 300ml [1]	헬갤러(118.235)	11.05	59	0
2296390	핵스쿼트하고 어깨 씹창났는데 어캄? [5]	ㅇㅇ	11.05	167	0
2296389	메이플 재획 걍 안해야겠다 ㅋㅋ 쿠팡 나간다 [2]	ㅇㅇ(223.62)	11.05	68	0
2296388	이상형 외모녀랑 결혼하면 영원히 안질림 vs 질림	헬갤러(118.235)	11.05	31	0
2296387	허세없이 님들 사레레 몇 KG덤벨로함? [6]	ㅇㅇ(124.51)	11.05	97	0
2296386	닭가슴살 핫딜 어디 없냐?	헬갤러(211.228)	11.05	44	0