대략 20개월 몸변화 - 헬스 갤러리

1/1

ㅁㅌㅊ? 현재 86키로 ㅇㅇ - dc official App 작성자 : 깡촌쥐

대략 20개월 몸변화모바일에서 작성

Utopian

2024.09.22 23:20:16

조회 6892 추천 37 댓글 55

7dea8670bd811af0239d81ed349c701fdb8e9f3618caf0d770a0d919c7abea1b271b1b1ce81cdcd1de814b7e88ceb478ea83d9

0fe88173c1816b8523e9f4e3359c706d6292e68856e1ee4d70f173568d38d156c0d663ba00c995f0159519c087088880103efca0

0fec8676c7841b8223ecf293439c706db4e7b56108c1b57d00499dc7f577df62a2d6640a06c772ba42b7c4a3aec523f0281a2297

0eef8303bd861afe23ee83e44e9c706bc021314b23e06a020c3f93a2f6723ad2a28ecae5cb582768a9b12fa6bb4abc7b3b8567

75e5f474c68761f223e9f0e5419c701e63dc1035d2c0b69af4f46cf49c0f10c48d15625bf03741ca43d349fcb47383382e6d3258

0bee8675b48b698423ecf796349c7018b865e67330e423cde9363cf1183b0374ea5a443842a2add12da61a0906f77d3f818ffae3

789f8803b4f76ff5239cf4ed349c701f8536bea99f01c1e194be4669e6014173f7fb02c03b72d9073a6aee66ac88aa724723d8d5

1.카타르 월드컵 끝나자마자 급 헬스욕구 생겨서 근처 헬스장갔음 이때가 177 75정도
2 3.지방 걷어내면서 상체 키웠음.pt는 따로 안받음.이때가 177 68에 체지 10초대 대략 6 7개월차
4 5.하체도 병행하면서 전반적으로 벌크업 해봤음.인생 최대 몸무게 177 79 체지 10중반 골근 40언저리 대략 18 19개월차
6 7.가장 최근 1 2달 177 72 3 체지 13 마지막사진은 엊그제.지금 커팅하면서 바프 찍어볼라고 존버중

멸치출신은 아니고 어릴때부터 여러가지 운동 좋아했었다

고정닉 4

원본 첨부파일 7본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	74477	29
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	62752	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	23291	7
2300875	19) 꽁떡치기 개쉽노ㅋ.jpg	ㅇㅇ(222.118)	02:09	7	0
2300874	◆ 쎅톸 공유 합니다 .jpg	ㅇㅇ(121.169)	02:06	5	0
2300873	19) 섹 톢 레전드 .jpg	ㅇㅇ(222.118)	02:05	6	0
2300872	🌑 쎅카오톸 레전드.jpg	ㅇㅇ(116.32)	02:04	6	0
2300871	지금 닭가슴살 최저가 어디임? [2]	헬갤러(219.250)	01:58	14	0
2300870	아 ㅅㅂ 오늘 수능인데	헬갤러(1.254)	01:54	19	0
2300869	벤치프레스 팔씨름이랑 연관있음? [6]	wasdf	01:45	26	0
2300868	헬창들은 운동하는 여자 싫어함? [3]	ㅇㅇ(222.235)	01:45	37	0
2300867	니내 좋아헤주는 사람있냐	헬갤러(39.7)	01:39	23	0
2300864	체지방몇펀가요 눈대중으로 [6]	ㅇㅇ(221.165)	01:14	90	1
2300863	좆됐다 [4]	헬갤러(218.237)	01:04	89	2
2300862	턱걸이 초보가 하는 운동 인데 [4]	헬갤러(125.248)	01:03	56	0
2300861	00년생이면 애기지?? [4]	ㅇㅇ(39.7)	00:59	48	0
2300860	6개월 헬린이 하체 운동 ㅁㅌㅊ? [1]	헬갤러(121.153)	00:58	84	0
2300858	올해 43세 185cm 이동욱 vs 28세 178cm ㅍㅌㅊ남 [2]	ㅇㅇ(118.235)	00:55	34	0
2300857	여자는 문신없는 찐따보단 전신 문신 깡패를 더 좋아함	ㅇㅇ(106.101)	00:51	19	0
2300856	오늘 하체운동은 쉬어야하나 [2]	헬갤러(126.158)	00:49	51	0
2300855	엄마 사채업자한테 돈많이 빌렸는데 무슨일이 일어날까? [1]	헬갤러(223.38)	00:48	18	0
2300854	보충제 이젠 가성비 따지면 걍 단백질 두유 같은 게 나음	헬갤러(220.82)	00:46	34	0
2300853	남친있는년이랑 어쩌다가 알게돼서 연락중인데 [2]	헬갤러(175.112)	00:40	48	0
2300851	이제 급식새끼들 ㅈㄴ오겠네 [3]	헬갤러(211.217)	00:37	58	0
2300850	하체데이날 귀찮아서 스쿼트랑 데드만함	ㅇㅇ(119.56)	00:36	18	0
2300847	와 비제이 누군지 아시는분?? 지리는데	eghvac(116.32)	00:28	67	0
2300843	일하자는말 안하면 정상임 비정상임?	희♡(223.38)	00:11	19	0
2300842	중3급식입니다 [4]	ㅇㅇ(122.43)	00:10	106	0
2300841	많이 먹는데 살이 안찜 [4]	헬갤러(121.160)	00:09	41	0
2300840	본인 내일부터 자취 시작하는데	므마니악	00:07	48	0
2300839	비트코인은 통일교가 조작한다	헬갤러(61.79)	00:07	15	0
2300838	아니 중2인데 나랑 헬스 같이 간 친구가 첫날에 데드100했는데 [3]	헬갤러(211.168)	00:06	35	0
2300837	단백질파우더에 이거 뭐냐 [2]	ㅇㅇ(118.235)	00:05	56	0
2300836	말왕 13-7 어떻게 하는거임? [3]	헬갤러(133.106)	00:04	31	0
2300835	다이어트팁좀 주세여 [4]	헬갤러(122.45)	11.13	55	0
2300832	소고기는 안심<<얘가 제일 맛있음 [4]	ㅇㅇ(182.216)	11.13	59	0
2300831	벌레새끼야 꿈틀거려보라니까?ㅋㅋㅋㅋㅋ쫄았노? [2]	헬갤러(211.234)	11.13	46	0
2300830	요한이 씹새야 글써봐 애미씨발아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(211.234)	11.13	35	0
2300829	아니 뒷팔이 개얇은데 어캄 [2]	헬갤러(1.239)	11.13	71	0
2300828	밑에 125.179 상판떼기;;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	헬갤러(211.234)	11.13	389	7
2300827	여자들 대놓고 쳐다보는거 내가 몇번봤는데 [4]	헬갤러(125.179)	11.13	87	0
2300826	여자들 진짜 토쏠리는 몸매로 돼지타령은 왜함? [1]	헬갤러(223.38)	11.13	38	0
2300825	이정도면 도덕적 윤리적 문제가 아닌 ㅋㅋ	난쟁이(106.101)	11.13	47	0
2300824	원래 광배 드럽게 안나와? [1]	헬갤러(223.62)	11.13	51	0
2300822	수능이네 잘 보세요 다들 ㅎㅎ	Baethur	11.13	13	0
2300820	우유에 단백질 말아먹는데	헬갤러(203.175)	11.13	28	0
2300817	진짜 개지랄이네 ㅋㅋ [8]	난쟁이(106.101)	11.13	144	0
2300816	얘들아 [2]	지노	11.13	75	0
2300815	어좁이 어깨 프레임 [3]	헬갤러(182.213)	11.13	56	0
2300812	푸념글 [5]	헬갤러(133.106)	11.13	34	0