대략 20개월 몸변화 - 헬스 갤러리

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운동 1년차 평가좀 술담배 안함헬스장 가면 관장이 트레이너 할생각없냐고 계속 꼬드긴다3대 520 주6일했음 작성자 : 헬갤러

대략 20개월 몸변화모바일에서 작성

Utopian

2024.09.22 23:20:16

조회 6872 추천 37 댓글 55

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1.카타르 월드컵 끝나자마자 급 헬스욕구 생겨서 근처 헬스장갔음 이때가 177 75정도
2 3.지방 걷어내면서 상체 키웠음.pt는 따로 안받음.이때가 177 68에 체지 10초대 대략 6 7개월차
4 5.하체도 병행하면서 전반적으로 벌크업 해봤음.인생 최대 몸무게 177 79 체지 10중반 골근 40언저리 대략 18 19개월차
6 7.가장 최근 1 2달 177 72 3 체지 13 마지막사진은 엊그제.지금 커팅하면서 바프 찍어볼라고 존버중

멸치출신은 아니고 어릴때부터 여러가지 운동 좋아했었다

고정닉 4

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